俏妇婷-女性私护|私护凝胶|缩阴产品|阴道松驰|阴道干涩|

您现在的位置是:首页 > 产后漏尿 > 正文

产后漏尿

产后漏尿,一个动作就能恢复!坚持一个月试试

18148102892021-07-02产后漏尿85
生产后的许多母亲都变成了pH?有名词的尿布,它在药物压力突破中被调用。修长中有更先进的三个月和产后。虽然它只是一点,但心理阴影是无穷无尽的。那么出生后尿液的原因是什么?有一个m吗?现实,要解决这个问

大图广告位.jpg

生产后的许多母亲都变成了pH?有名词的尿布,它在药物压力突破中被调用。修长中有更先进的三个月和产后。虽然它只是一点,但心理阴影是无穷无尽的。那么出生后尿液的原因是什么?有一个m吗?现实, 要解决这个问题?

出生后发生了什么?

出生后泌尿国家的原因是黑色?由于骨盆末端肌肉。什么是灌封肌肉?骨盆肌肉的诗歌是骨骼底部的肌肉组。这就像一个网,拿起泡泡, 泌尿情况?爬坡道, 阴道, 子宫和直肠等。让他们在各自的位置发挥作用。

锅肌肉从女性中的不同程度取消, 或者你将是肌肉的神经?digen。它会导致它 那个骨盆底肌肉骨盆器官肌肉肌肉吗?cht和schw?是,再次,尿失禁产生。曾经咳嗽, 打喷嚏或笑和添加腹部压力,它会发生。

与已婚妇女,盆地肌病功能障碍的比例GT高达30%至40%,因此建议 那个女性42天sp?生产 创建一罐地面肌肉测试,如果骨盆底函数显示?是, 它应该是吗?将金色修复时间涌入42天至1年。

你如何修复盆底肌肉功能?

对于骨盆底肌的修复方法, 电气刺激, 生物反馈或者Kaigre康复培训。。前两个必须去医院, 寻找专业医生,特别是,建议 医疗到W?母鸡。如果它不太严重, k?你是sp吗?锥训练w?母鸡。这是骨盆楼层康复培训, 这可以在家里完成。

Kaigl怎么样?

第一杆垫肌肉,PL?全部的, 当尿液是半尿,肌肉, 这对尿k有帮助吗?那 盆腔肌肉是骨盆。恢复后另外,可以感受到骨盆肌肉的缓慢放松,感觉几次,你k?可以找到骨盆肌肉。不要将尿液的动作用作t?良好的活动?钍,否则,是什么?将其尿失禁。

2bor你做kaigl,第一个空泡泡,否则你必须这样做。

3。放松整个k?Rperus肌肉,光滑的呼吸,不要呼吸。把手放在肚子上,确保, 胃很放松。如果完成一组Kazel运动后,背部或胃是痛苦的, 解释错误的做法?仁。如果它躺着,应该是公寓的后面,手臂在K的两侧?课程当然放置。双膝减去,头部扁平化, 避免颈部。如果你不平坦,你k?其他态度也可以吗?母鸡, z。 B. 坐在椅子上。只要它是臀部, 腹部肌肉是否放松。

4制备,正式启动凯格尔运动,减少骨盆底部肌肉5秒钟(第一次2-3秒),适配器?可以allm吗?生长,在合同中获得10秒的目标。

5然后放松骨盆肌肉10秒钟,这10秒的骨盆底肌肉放松,可以避免装载,萎缩的时间太长了, 较低的肌肉略微受伤。

6。重复收缩并放松10次。通常缩小5秒,放松10秒,这是一次1次。重复10次,这是一组Kaigl练习。有一天3-4组。它不能上坡移动,有必要, 根据自己的情况和敏捷运动进行练习。严重持久性

报告/反馈。

88888899999.jpg

发表评论

评论列表

  • 这篇文章还没有收到评论,赶紧来抢沙发吧~